人有点高,很瘦,眉骨凸,眼睛凹进去了,怎么办
有点营养不良,平时要多注意。
1、不要饮用过多的清凉饮料,如冷水,果汁等。
2、要选用易消化的食品。动物性蛋白质可吃鸡蛋,香肠,鱼等。蔬菜也是理想食品。
3、为补充盐份,可喝含盐的美味汤汁或吃咸味的蜜饯等。
4、多吃水果,可作维生素的来源,又可调节胃口。
5、可用牛奶,奶粉,猪肝之类的食物补充维生素和铁质、矿物质。
6、增加点心,冰淇淋,巧克力等食品。
7、食品可添加带香味的刺激性调料,以增加食欲。
8、在机体疲劳困怠、食欲显著减退情况下,主食可改吃面条,麦片粥之类食品
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