学会坚强、自信。1.习惯纠正法2.重建勇气 试试一人独处,完成事情,尽可不要找别人帮忙。必要时最好离开亲朋好友,去一个陌生的环境生活一段时间看看,建议独自旅游(背包客)。有了经验,你会独立的。补充(来自专业书籍的解答):1.破除不良习惯,清查自己的行为中那些是习惯性依赖别人,哪些是自己决定的。每天坚持记录,记满一个星期,然后按自主意识划分,每周一小结;2.找一个监督者帮助你完成对上述习惯的纠正;3.消除童年不良印记,尽兴认知重构,多鼓励自己,也试着让家人、朋友鼓励你,哪怕只是一个微小的进步;4.做一些略带冒险性的事情,每周做一项。例如独自一人做短途旅行;独自一人去参加一项活动等等。
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