“北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬”。立冬节气即将来临，标志着人间即将步入冬季。在冬季，人们应该做好保暖工作，注意不能受寒。特别是冬季的早晨，千万不要洗头。
当人们一早睡醒后，身体的各项机能还未完全恢复，身体的血液循环也异常缓慢。一旦早上洗头，水（特别是冷水）就特别容易刺激到脑部，加速脑部血液的循环，这就给大脑造成了极大的负荷，长期以往，极其有害健康。在冬季的早晨洗头，情况就更严重了。这主要是因为早晨起床匆匆忙忙，极容易在头发没干透的情况下就出门。而头部的毛孔开放，极容易吸入寒风，遭受风寒，轻则会引起感冒或头痛，重则会导致关节疾病甚至是肌肉麻痹。
进入立冬时节，由于季节转换气温转变大，头皮温度也会随之降低，低温会降低微丝血管网络的活跃性，使发根吸收到的养分减少，导致发根由于营养供应不足而导致脱发。
同时，人的激素水平和温度也有很大的关系，冬季气温偏低，大部分组织器官的新陈代谢都会减慢，毛囊细胞也是一样，导致头发生长慢，掉落速度加快，出现换季脱发。所以，立冬后要做好以下措施，减少掉发。
早上勿洗头：冬天尽量避免早起洗头，刚早起，血液循环缓慢，这个时候洗头会刺激脑血管；头皮水分蒸发会带走头皮的热量，导致头部受凉头疼，甚至出现眩晕、中风，形成健康隐患。
减少洗头频率：每周洗头次数可以减少1到2次，并选择刺激性小的洗护产品，可以多使用护发素，不仅有滋润效果，而且可以减少静电。常梳头和按摩头皮：由于天气原因导致血液循环减慢，可以通过梳头、手指按摩，增加头皮摩擦，有疏通头皮脉络的功效。建议使用牛角梳，不要使用塑料类梳子。
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